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そうそう。


お買い物に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








父親は、ＭＯＴの


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





フンガフフ

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズ　トランポリンです。





あたしもママも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は9kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、肩


が少し痛いです。

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おはようですー





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、まったり過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス５㌔。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》エアリーシェイプネオ





食べたもの。寒天ケーキ





さぁ、今日もがんばりましょう！

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おはようさんですー





いきなりなんだけどアブロケットについて。





足クビを細くしたいんだけど


効果あるかな?





１０キロは痩せたいな。


目標１０キロ減！！


アブロケット使ってみようかな。





それまで野菜餃子も我慢しよっと。





今日は、ここまで。

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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





8時に体重測ったら


きのう測ったときより10ＫＧ痩せてた


テンプラセットやテンプラセット


我慢しててよかった。





相方に借りたエアリーシェイプネオいいかも。


機会があったら試してみてね。








おしまい！！！