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おはようですー





今日は、曇天


なので、


午前中は、ゆっくり過ごそう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


おにぎりが濃厚だな








読者様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


コンサートにでも行ってきます～～








さあご飯食べよ～っと。

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


スタイルUPレッグです。





おれも父も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は2kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腕


が少し痛いです。

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7日に、公園に、


わたしと母親で行く予定。





昨日から、なぜか、わき腹


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエット緑茶飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計にわき腹


痛くなりそうだし。





え？もう時間だ。仕事行ってきます～

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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





曇りだし、今日は、新宿まで釣りです。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





釣りと言えば、チェコから


友達が来てるので、





一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、


話してました。





今、チェコでは、JOBAが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





今日はおしまい！！！

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きのうから骨盤体操


やってます。





始めて１～３日辺りは、足クビ


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアリーシェイプが気になっているのですけどね。